반응형 마그네슘 효능1 마그네슘 효능 : 불안함 우울함에 관한 과학적 근거와 실제 효과 현대인의 불안과 스트레스는 일상에서 흔히 경험하는 문제입니다. 최근 들어 ‘마그네슘’이 불안 완화에 도움이 된다는 이야기가 많아졌는데, 실제로 마그네슘이 불안에 미치는 영향에 대해 과학적 근거와 함께 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘이란 무엇인가?마그네슘은 인체에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 근육과 신경의 기능, 혈당 조절, 면역 체계 유지, 그리고 뇌의 신경전달물질 조절 등 다양한 생리적 기능에 꼭 필요합니다. 마그네슘과 불안의 연관성1. 신경전달물질 조절불안은 뇌 속 신경전달물질의 불균형과 밀접하게 연관되어 있습니다. 마그네슘은 흥분성 신경전달물질인 글루타메이트의 분비를 억제하고, 억제성 신경전달물질인 GABA(감마아미노부티르산)의 분비를 촉진해 뇌의 과도한 흥.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
