반응형 봄나물1 봄 제철음식 종류와 효능 추천 10가지 안녕하세요, 봄기운 가득한 요즘이네요! 오늘은 봄의 맛과 영양을 듬뿍 담은 한국의 제철 음식들을 소개해드릴게요. 함께 알아볼까요?목차달래쑥냉이미나리두릅주꾸미딸기바지락죽순방울토마토 1. 달래달래는 봄의 전령사라고 불릴 만큼 대표적인 봄나물이에요. 비타민C와 칼슘이 풍부해 춘곤증 예방에 좋고, 알리신 성분으로 인해 혈액순환 개선에도 도움을 줍니다. 달래장으로 만들어 밥에 비벼 먹으면 입맛을 돋우는 데 그만이죠. 2. 쑥쑥은 봄의 향기를 그대로 담고 있는 나물이에요. 비타민과 무기질이 풍부해 혈액순환을 돕고 간 기능 개선에 효과적입니다. 특히 여성 건강에 좋아 생리통 완화에도 도움을 준다고 해요. 쑥떡, 쑥국, 쑥전 등 다양한 요리로 즐길 수 있어요. 3. 냉이냉이는 봄의 맛을 대표하는 나물.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
