체리 효능 부작용 / 적정 섭취량 / 고르는법 / 세척 방법 알아보기
맛도 좋고 몸에도 좋아 체리는 간식부터 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 하지만 알고 먹으면 더 몸에 좋지 않을까요? 해서 오늘은 체리의 효능부터 부작용, 그리고 하루에 얼마나 섭취하는 것이 맞는지, 고르는 방법부터 세척법까지 총 정리해서 살펴보도록 하겠습니다. 체리 효능 체리는 그리스 식물성 과일로, 야생 체리와 단순 체리로 나뉩니다. 체리는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 비타민 E 및 글루코사민, 아니트렌, 피리디노이드, 칼륨, 인, 마그네슘, 비오타민 B6, 페녹시아 성분을 포함하고 있습니다. 체리는 식용과 약용으로 사용되며, 각각의 효능에 따라 다릅니다. 식용으로는 그리스 체리와 단순 체리가 있으며, 약용으로는 체리 껍질과 체리 씨, 체리 열매, 체리 즙 등이 있습니다. 체리는 안구보호..
2023. 1. 24.
인삼 효능 / 부작용 / 고르는 방법 / 먹는법 / 보관 방법 총정리
날씨가 쌀쌀해지니 면역력이 낮아집니다. 우리 건강에 가장 중요한 부분이기 때문에 몸에 좋은 것을 챙겨 먹게 되는데 그중에 가장 인기 있는 것이 바로 인삼입니다. 체질에 따라서는 홍삼을 섭취하는 것이 더 좋기도 하지만 둘 다 같은 맥락에서 우리 몸에 긍정적인 효능을 끼칩니다. 그렇다면 오늘은 인삼에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 인삼 효능 인삼은 일반적으로 약용으로 사용되며, 인삼의 주요 효능으로는 피로 회복, 체력 강화, 감기 예방, 각종 면역 기능 증진, 고혈압 감소, 당뇨병 치료, 심장 건강 개선, 설사 완화 등이 있습니다. 인삼은 약용으로만 사용하는 것이 아니라, 음료나 음식으로도 섭취할 수 있으며, 이로 인해 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 인삼 부작용 인삼은 일반적으로 안전하게 섭취할 ..
2023. 1. 23.
