반응형 면역력2 호박씨 효능 및 몸에 좋은 이유 - 면역력에 좋은 음식 호박씨는 작지만 영양소가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 아래에서 호박씨가 몸에 좋은 이유를 자세히 설명하겠습니다. 1. 항산화 효과 호박씨에는 카로티노이드와 비타민 E와 같은 항산화제가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분들은 염증을 줄이고, 유해한 활성 산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 호박씨 기름을 투여한 실험쥐에서 염증이 감소한 결과가 나타났습니다 2. 심혈관 건강 호박씨는 마그네슘, 아연, 건강한 지방산을 포함하고 있어 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 호박씨 기름이 고혈압과 고콜레스테롤 증상을 줄이는 데 효과적이라는 결과가 있습니다. 3. 암 예방 호박씨는 위암, 유방암, 폐암, 전립선암, 대장암의 발병 위험을 낮추.. 2024. 12. 5. 파 효능과 부작용 - 나만 모르는 파의 놀라운 영양 성분 한국인의 밥상에 빠지지 않는 식재료가 있습니다. 바로 오늘의 주인공 파입니다. 파는 향은 물론 맛이 뛰어나 국이나 반찬에 다양하게 활용됩니다. 입에도 좋고 몸에도 좋은 파, 그렇다면 아무리 먹어도 이상이 없는걸까요? 오늘은 파의 효능과 부장용에 대해서 알아보겠습니다. 파의 효능과 부작용 파 효능 파에는 비타민C가 풍부합니다. 이 성분은 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있는데, 따라서 파는 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 특히 환절기에는 감기를 예방해 주는 것은 물론, 감기에 걸렸더라도 해열 작용이 있어 도움이 됩니다. 따라서 감기에 걸렸을때 파뿌리를 달여 마시면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 두번재로는 위벽 보호에 있습니다. 파는 소화를 돕는 것은 물론, 파의 끈끈한 진액이 위벽을 보호해준다고 합니.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
